Young's KETO

안녕하세요, 키토 제닉 식단을 지향하는 키토 영입니다 :) 요즘 식욕이 잡히질 않아서 너무 클린한 식단보다는 키토 제닉 식단을 바탕으로 하되 먹고 싶은 그릭 요구르트도 먹고 이것저것 군것질도 했어요. 대자연이 시작되면서 식욕이 잡혀서 다시 클린 하게 식단을 하기로 했어요- 아무래도 이것 저것 먹다 보니 눈바디가 아쉽더라고요. (TMI : 키토제닉 식단 시작하고 나서 대자연 주기가 너무 일정해서 좋아요. 그만큼 몸의 밸런스가 잘 맞는다는 뜻이니까요.. 피부 컨디션도 너무 좋고요. 제대로만 키토 제닉 식단을 하면 머리카락이 빠지거나 생리가 지연되거나 하지 않는 것 같아요.) 아침에 일어나서 공복에 올리브 오일 두 숟갈 먹었어요. 로렌조 올리브오일 넘버 1 먹고 있는데 다 먹어가서 이번에는 넘버 5로 주문했어..

안녕하세요, 키토 제닉 식단을 지향하는 키토 영입니다 :) 몇 주간 식욕이 잡히질 않아 키토식과 치팅을 함께 했어요. 며칠 전부터 슬슬 식욕이 잡히더니 간식에 손대는 횟수도 줄어들고 해서 오늘은 공복에 올리브 오일과 방탄 커피로 하루를 시작했습니다. 치팅을 할때 방탄 커피를 마시면 더 살이 찔 수가 있어 며칠간 아침에는 원두커피를 마셨어요. 엄청 큰 컵인데 작아보이네요. 가득가득 담은 방탄 커피. 코코아 파우더를 넣어서 색상이 짙네요- 방탄커피가 아주 맛있게 느껴지지 않은 거 보니 입이 아직 아주 클린 한 상태는 아닌가 봅니다. 배고플 때 먹으려고 노력합니다. 12시쯤에 첫 식사를 시작했네요. 플레이팅에서도 뭔가 배고픔이 느껴지지 않나요. 엄청 대충 담고 다 같이 볶고, 하하하 숙주나물 한가득, 이베리코..

키토 제닉 식단을 지향하는 키토 영입니다 :) 거의 이주일 가까이 식욕이 통제가 안돼서 키토 제닉 식단을 꼭 고집하지 않고 먹고 싶은 거 조금씩 먹으면서 지냈어요. 당연히 증량했고... 하지만 넘치는 식욕에 비해서는 선방했다 생각해요. (51.6kg에서53.5kg) 오늘은 식욕이 잠잠해져서 공복에 올리브 오일 두 숟갈 마시고 방탄 커피 마셨어요. 그동안 방탄커피 만들어서도 먹고 애정 하는 마이 노멀 버터 커피를 마시기도 했어요. 소화가 잘되는 우유로 라테 만들어 먹기도 했고.... 아예 식단을 안 했다고 보시면 됩니다;; 마이 노멀 버터 커피 마시고는 라테도 맛없게 느껴지더라고요. 전 정말 키토 제닉 식단이 잘 맞나 봐요. 마이 노멀 버터 커피 왜 이리 맛있죠? 너무 제 스타일~ 방탄 커피 직접 만들어 ..

키토 제닉 클린식. 이베리코 베요타 목살구이. 2020. 10. 7 / 이베리코 베요타 목살구이와 샐러드 한가득. 욕망의 한 접시네요. BMA식단 3일 한 이후로 미쳐 날뛰던 식욕이 정말 잠잠해졌어요. 요즘같이 호르몬이 도와줄 때 더욱더 클린 하게 식사해서 체지방을 쫓아내야죠~ BMA식단은 참고하세요. https://keto-young.tistory.com/14 키토제닉 진입식, BMA식단, 키토제닉 클린식 키토 제닉 BMA식단 오늘로 삼일째입니다. (BMA식단은 말 그대로 버터, 고기, 아보카도를 먹는 식단입니다.) 키토제닉 키린이 이지만 BMA식단을 키토 제닉 진입식이라 칭해봅니다. (포스팅 내용은 제 keto-young.tistory.com 아침은 늘 그렇듯 방탄 커피로 시작해봅니다. 방탄 커피 때..